《六十以后》6.健身行动（1）文/李康平

作者：李康平时间：2024-09-09 14:56:59 点击数：

导读：这天，徐大姐跟萧长安提议说：“我们今天一起去逛公园。”萧长安听了大笑：“逛公园？你别逗了，我们两个老头子跟老太婆，像年轻人一样逛公园？重温青春岁月？回不去了啊，你！”“你这认识可不对啊！逛公园怎么就成了年轻人的专利了？你工作忙，大概有二、三十年都没去过公园了吧？你现在去看看，公园已经是老年人的天下了，逛公园的老年人比年轻人多了去了。年轻人逛公园，那是青春浪漫。咱老年人逛公园，那是强身健体。趁咱们现

这天，徐大姐跟萧长安提议说：“我们今天一起去逛公园。”

萧长安听了大笑：“逛公园？你别逗了，我们两个老头子跟老太婆，像年轻人一样逛公园？重温青春岁月？回不去了啊，你！”

“你这认识可不对啊！逛公园怎么就成了年轻人的专利了？你工作忙，大概有二、三十年都没去过公园了吧？你现在去看看，公园已经是老年人的天下了，逛公园的老年人比年轻人多了去了。年轻人逛公园，那是青春浪漫。咱老年人逛公园，那是强身健体。趁咱们现在腿脚还利索，身板还结实，没事了多走走，既赏心悦目，又强身健体，多好啊！再说了，生命在于运动，可别一退下来就猫在家里不出来，时间长了，身体都生锈了。”

“生命在于运动是一种错误的理解，好不好？”

“生命在于运动是句名言，这可不是我说的。有人说伏尔泰说的，有人说是亚里士多德之说。其实，这句至理名言是谁说的并不重要，重要的是它得到了人们的广泛认可。”

“我知道，还有说是培根、是达·芬奇、是达尔文、顾拜旦、雨果等名人的名言，说什么的都有。名言有名已经到了无人知道出处的地步，其实恰恰说明这是对名言的误读误传。”

“这是经典名言，怎么就误读误传了？”

“生命在于运动这句话的本意，说的是生命有机体的自身运动，如心脏的跳动，血液的流动，肠胃的蠕动等。一旦生命机体的自身运动停止了，生命也就结束了。或者说生命机体运动着的生物才具有生命。这个运动，和中国古人说‘流水不腐，户枢不蠹’是同样的道理。这个运动说的可不是体育运动。恰恰相反，高强度的体育运动，对生命机体高强度的磨耗，有时反而是一种损害、伤害。”

“我不信，看你这引经据典的，都是强辞夺理。”

“我可没有强辞夺理。你看啊，人体好比一部机器，构成生命的所有零部件都必须按照自身的规律、在自身范围内进行生命的律动。任何违反规律超负荷地加速运动，其结果都只能加速生命零部件的磨耗和创伤，从而加快生命的进程。那些从事竞技体育运动的运动员，伤苦病痛甚至运动猝死始终困扰着他们生命的全程，健康长寿似乎总与竞技体育运动员无关。因此，正确的说法应当是长寿在于静养。静以养身自古以来就是中国人的养身之道，也是对生命运动的理解，即宁静致远，以静制动，以柔克刚，静坐养神，练精化气，练气化神，练神还虚，还虚合道，以此强体健身，益寿延年。中国人不是还有一句老话说，千年的乌龟万年的鳖嘛，也说的就是这个道理。”

“去去去，你走不走？你不走我走，你去做你千年的乌龟、万年的鳖。”

徐大姐已经换好衣服准备换鞋出门，萧长安急忙叫住老伴：“你别急嘛，走还是要走的，我听你的，我们一起走。其实嘛，你说的也有道理，有规律生活、保持慢节奏运动者，是长寿者的共同特点。国外有项跟踪调查发现，适量运动可以使人的死亡几率降低38％。”

“什么数字你都记得这么清楚？为什么不是37％，也不是39％，就肯定38％一点儿也不差？”

“我记数字是职业技能，对数字特别敏感。还没退休的时候，公司每天生产报表、财务报表，全部数字好几张表，我不敢说100%，80%的指标数字我过目不忘，张口就来。”

出了门萧长安才想走问徐大姐去哪儿？怎么去？徐大姐笑笑说：“你啊，在职的时候出门有车接，回家有车送，现在退下来了，没那么方便了，娟娟有车放在那儿你又不会开，咱们当然坐公交车去了。还记得退休后办的那张敬老卡吗？拿上那张卡，市内坐公交免费。”

“谁说我不会开车了？我正经八百上驾校学过、考试合格拿到驾照的好嘛？”

“你有多少年都没摸过方向盘了，还是别开的好！你开车我都不敢坐。”

“那还不容易，开车不过是熟练工种，学过了就忘不了，多年没开，练练就好。”

作者简介：

李康平老师.jpg

李康平，中国作家协会会员、中国报告文学学会会员、中国铁路作家协会会员。1972年从旬阳县神河中学高中毕业，同年12月从旬阳县城关镇入伍，在铁道兵11师53团历任战士、文书、班长等，1976年退伍在安康铁路分局工作。调铁道部后历任铁道部政治部宣传部文艺处副处长、铁道部机关党委宣传部部长、铁道部办公厅副主任、中国铁路投资公司副总经理等职，现退休。

本期编辑：刘萧娇

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